À quoi les femmes doivent-elles prêter attention pendant leurs menstruations

1. Ne convient pas à la vie sexuelle: les menstruations à cause du pelage de l'endomètre de la cavité utérine, la surface forme une surface traumatisante, si la vie sexuelle se produit, il est facile d'introduire des bactéries, de la rendre rétrograde, dans la cavité utérine, provoquant une infection dans l'utérus .

2. Ne convient pas pour manger trop salé: des aliments trop salés augmenteront le stockage du sel et de l'eau dans le corps, avant les menstruations, il est facile de se produire des maux de tête, une excitation émotionnelle et des symptômes faciles à mettre en colère et autres.

3. Il ne convient pas de boire du thé ou du café fort car la teneur en caféine de ces types de boissons est très élevée et il est facile de stimuler les nerfs et de provoquer des maladies cardiovasculaires, entraînant des douleurs menstruelles, une période menstruelle prolongée, un excès de sang menstruel. , et d'autres symptômes inconfortables.

4. Vous ne devez pas manger de légumes et de fruits crus et froids, ni boire de boissons froides. Les aliments crus et froids réduiront la vitesse de la circulation sanguine, ce qui affectera la contraction de l'utérus et l'écoulement du sang menstruel, provoquera un écoulement menstruel indésirable et provoquera des douleurs menstruelles.

5. Il ne faut pas manger de fruits de mer : les fruits de mer sont pour la plupart froids, connus sous le nom de "Yang dans le Yin", car lorsque le corps est faible, il est autant que possible de manger moins ou de ne pas manger. Après l'entrée d'aliments froids dans l'œsophage, les vaisseaux sanguins du tractus gastro-intestinal se contractent à froid, affaiblissant la capacité digestive du tractus gastro-intestinal et entraînant l'apparition de divers phénomènes tels que la diarrhée; par conséquent, les femmes ne devraient pas manger de fruits de mer pendant leurs menstruations.

6. Ne devrait pas prendre de bain assis, bain: le col menstruel légèrement ouvert, le bain assis et le bain sont faciles à faire des eaux usées dans la cavité utérine et à provoquer une inflammation.

7. Ne doit pas porter de pantalons serrés : les petits pantalons serrés créeront des microvaisseaux locaux sous pression, affectant ainsi la circulation sanguine, provoquant une congestion génitale et un œdème.

8. Ne doit pas chanter fort : menstruations, congestion des muqueuses respiratoires et des cordes vocales, chant fort ou parler fort, muscles des cordes vocales faciles à fatiguer, entraînant une voix rauque.

9. Ne battez pas excessivement le dos: bien que la période soit facile à produire des maux de dos et d'autres phénomènes, mais ne battez pas à volonté, ce qui rendra la cavité pelvienne encore plus congestionnée, provoquera des menstruations plus ou trop longues.

10. L'exercice intense, comme le saut en hauteur, le saut en longueur, la course ou le football, induira ou aggravera l'inconfort général pendant les menstruations et provoquera même une dysménorrhée et des troubles menstruels. Certains exercices de force qui augmentent la pression abdominale, tels que l'haltérophilie et les haltères, doivent également être évités dans la mesure du possible, sinon ils provoqueront plus que des menstruations ou une période menstruelle prolongée. De plus, parce que la bouche utérine menstruelle est dans un état légèrement ouvert, les bactéries sont faciles à envahir la cavité utérine, augmentent le risque d'infection, provoquant une variété d'inflammations gynécologiques, donc pendant la menstruation ne devrait pas nager. La transcuration est également défavorable pour participer à la compétition, de peur qu'en raison d'une tension mentale excessive, n'entraîne un trouble endocrinien et n'apparaisse un trouble menstruel.

11. Ne doit pas arracher les dents. J'ai peur que très peu de dentistes vous demandent si vous avez vos règles avant l'extraction dentaire, mais vous devez savoir que vous ne pouvez pas composer vos dents pendant les règles ! Sinon, non seulement la quantité de sang a augmenté lors de la numérotation des dents, mais aussi la bouche après avoir composé les dents, affectant l'appétit, entraînant une malnutrition menstruelle. En effet, pendant la menstruation, l'endomètre libère plus de substances activant les tissus, qui activent le zymogène fibrinolytique dans le sang en enzyme fibrinolytique avec un effet anticoagulant, et le nombre de plaquettes dans le corps est également réduit, de sorte que la capacité de coagulation du corps est réduite et le temps d'hémostase est prolongé.

12. Avant la menstruation, le temps d'ivresse sera prolongé, qui est aussi la période interdite du foie ! Comme pour l'alcool, les femmes sont deux fois moins susceptibles de causer des dommages au foie et de l'alcoolisme que les hommes, ce qui signifie qu'elles sont plus vulnérables à l'intoxication alcoolique. Fondamentalement, les femmes ont moins d'enzymes impliquées dans le métabolisme de l'alcool, elles sont donc moins capables de décomposer l'éthanol. De plus, sous l'influence des hormones féminines avant la menstruation, la quantité de sécrétion d'enzymes de dégradation de l'alcool sera réduite, de sorte que le taux de décomposition de l'alcool est réduit; en conséquence, l'alcool ne peut pas être excrété mais devient acide. Pour neutraliser ces substances, le foie a besoin de créer constamment des enzymes, et enfin, la possibilité de provoquer un dysfonctionnement hépatique augmente. Avant la menstruation, la capacité d'activité de l'enzyme de décomposition est faible, la capacité de métabolisme de l'alcool diminue, le métabolisme est lent, le temps passé dans un état d'ébriété est plus long et la sensation d'ivresse est plus grave. En conséquence, boire avant les menstruations est sujet à la dépendance, devenant même le déclencheur de l'alcoolisme.