À quoi les femmes devraient-elles faire attention pendant leurs règles ?

1. Ne convient pas à la vie sexuelle: menstruation en raison du pelage de l'endomètre de la cavité utérine, la surface forme une surface traumatisante, si la vie sexuelle se produit, il est facile d'introduire des bactéries, de la rendre rétrograde, dans la cavité utérine, provoquant une infection de l'utérus.

2. Ne convient pas à manger trop salé: des aliments trop salés augmenteront le stockage de sel et d'eau dans le corps, avant la menstruation, il est facile de survenir des maux de tête, une excitation émotionnelle et des symptômes de colère et autres.

3. Il n'est pas approprié de boire du thé ou du café fort car la teneur en caféine de ces types de boissons est très élevée et est facile à stimuler les nerfs et à provoquer des maladies cardiovasculaires, entraînant des douleurs menstruelles, une période menstruelle prolongée, un sang menstruel excessif et d'autres symptômes inconfortables.

4. Vous ne devez pas manger de légumes et de fruits crus et froids, ni boire de boissons froides. Les aliments crus et froids réduiront la vitesse de circulation sanguine, ce qui affectera la contraction de l'utérus et l'écoulement du sang menstruel, provoquera des écoulements sanguins menstruels indésirables et provoquera des douleurs menstruelles.

5. Ne pas manger de fruits de mer : les fruits de mer sont pour la plupart froids, connus sous le nom de « le Yang dans le Yin », car lorsque le corps est faible, il est préférable de manger moins ou de ne pas manger. Une fois que les aliments froids pénètrent dans l'œsophage, les vaisseaux sanguins du tractus gastro-intestinal se contractent à froid, affaiblissant la capacité digestive du tractus gastro-intestinal et entraînant l'apparition de divers phénomènes tels que la diarrhée ; par conséquent, les femmes ne devraient pas manger de fruits de mer pendant leurs règles.

6. Ne doit pas prendre de bain assis, de bain : le col menstruel légèrement ouvert, le bain assis et le bain permettent facilement aux eaux usées de pénétrer dans la cavité utérine et entraînent une inflammation.

7. Ne pas porter de pantalons serrés : de petits pantalons serrés créeront des microvaisseaux locaux sous pression, affectant ainsi la circulation sanguine, provoquant une congestion génitale et un œdème.

8. Ne doit pas chanter fort : menstruations, congestion des muqueuses respiratoires et des cordes vocales, chanter ou parler fort, muscles des cordes vocales faciles à fatiguer, ce qui entraîne une voix rauque.

9. Ne battez pas excessivement le dos: bien que la période soit facile à survenir, des maux de dos et d'autres phénomènes, mais ne battez pas à volonté, ce qui entraînerait une congestion supplémentaire de la cavité pelvienne et provoquerait des menstruations plus ou trop longues.

10. Les exercices intenses, comme le saut en hauteur, le saut en longueur, la course ou le football, induiront ou aggraveront l'inconfort général pendant les menstruations et provoqueront même une dysménorrhée et des troubles menstruels. Certains exercices de force qui augmentent la pression abdominale, comme l'haltérophilie et les haltères, doivent également être évités autant que possible, sinon ils provoqueront plus que des menstruations ou une période menstruelle prolongée. De plus, comme la bouche utérine menstruelle est légèrement ouverte, les bactéries envahissent facilement la cavité utérine, augmentent le risque d'infection, provoquant diverses inflammations gynécologiques, donc pendant la menstruation ne devrait pas nager. La transcuration est également défavorable à la participation à la compétition, de peur qu'en raison d'une tension mentale excessive, elle ne provoque des troubles endocriniens et des troubles menstruels.

11. Ne devrait pas arracher les dents. J'ai peur que très peu de dentistes vous demandent si vous avez vos règles avant une extraction dentaire, mais sachez que vous ne pouvez pas composer vos dents pendant vos règles ! Sinon, non seulement la quantité de sang augmente lors de la composition des dents, mais également dans la bouche après la composition des dents, ce qui affecte l'appétit et entraîne une malnutrition menstruelle. En effet, pendant la menstruation, l'endomètre libère davantage de substances activatrices de tissus-, qui activent le zymogène fibrinolytique dans le sang en enzyme fibrinolytique avec un effet anticoagulant, et le nombre de plaquettes dans le corps est également réduit, de sorte que la capacité de coagulation du corps est réduite et le temps d'hémostase est prolongé.

12.Avant les règles, le temps d'ivresse sera prolongé, qui est aussi la période interdite du foie ! Comme pour l’alcool, les femmes sont deux fois moins susceptibles que les hommes de provoquer des lésions hépatiques et de l’alcoolisme, ce qui signifie qu’elles sont plus vulnérables à l’intoxication alcoolique. Fondamentalement, les femmes ont moins d’enzymes impliquées dans le métabolisme de l’alcool, elles sont donc moins capables de décomposer l’éthanol. De plus, sous l'influence des hormones féminines avant la menstruation, la quantité de sécrétion d'enzymes de dégradation de l'alcool sera réduite, de sorte que le taux de décomposition de l'alcool sera réduit ; en conséquence, l’alcool ne peut pas être excrété mais devient acide. Pour neutraliser ces substances, le foie doit créer constamment des enzymes et, finalement, la possibilité de provoquer un dysfonctionnement hépatique augmente. Avant la menstruation, la capacité d'activité de l'enzyme de décomposition est faible, la capacité de métabolisme de l'alcool diminue, le métabolisme est lent, le temps en état d'ébriété est plus long et la sensation d'ivresse est plus grave. En conséquence, boire avant les règles est sujet à la dépendance, voire à l’alcoolisme.