Les six principales méthodes d'allaitement pendant les menstruations

1. Maintenez une attitude positive et évitez les stimulations mentales et les sautes d'humeur. Les femmes menstruées qui ont de l'acide à la taille, une distension mammaire, des douleurs, une diarrhée modérée, de la fatigue, de la somnolence, une instabilité de l'humeur, de l'impatience ou une tristesse facile, entre autres symptômes, sont typiques et ne devraient pas causer d'inquiétude excessive.

2. Les sous-vêtements doivent être doux, en coton, suffisamment respirants et performants, être constamment lavés et changés et séchés au soleil.

3. Faites attention à l'hygiène et prévenez les infections. Tout d'abord, faites attention à l'hygiène des organes génitaux. N'ayez jamais de rapports sexuels pendant les menstruations. Changez fréquemment les serviettes hygiéniques lorsque le flux est abondant.

4. Maintenez une température corporelle chaude et évitez les stimuli du froid. Évitez le surmenage.

5. Ne devrait pas consommer cru et froid, aigre et épicé, et d'autres aliments stimulants, devrait boire plus d'eau bouillante et devrait garder les intestins clairs. Les gens devraient consommer plus de fruits et de légumes frais avant les menstruations et éviter de manger de l'oignon, de l'ail, du poireau et du gingembre pour éviter d'attiser le feu. ceux qui ont un déficit de Qi et de sang devraient manger plus de lait, d'œufs, de lait de soja, de foie de porc, d'épinards, de porc, de poulet et de mouton, entre autres aliments. Évitez de manger des melons et des fruits crus ou froids.

6. Pendant la menstruation, il est courant de consommer des bananes, des oranges douces, du durian, du ginseng, de la goyave et d'autres fruits, qui peuvent être échangés tous les trois jours. Si une femme éprouve de l'inconfort, il est conseillé qu'elle consomme moins de pommes. Et les femmes avec un meilleur physique peuvent également consommer des pommes, des poires et d'autres fruits.